日常生活最常见的冰敷如何使用？带你全面认识冰敷治疗

所谓冰敷，其实是“冷疗”的一种常见方法，是指用冰袋敷于局部达到治疗疾病的方法。冰敷能通过冷却皮肤表面减低组织温度，可以使血管收缩，减少局部血液循环，减少炎症反应和水肿程度。还可以减少和减缓组织胺的释放，减轻对局部的疼痛敏感性。冰敷的过程中有很多细节需要讲究和注意事项，错误的冰敷不仅达不到治疗效果，可能还会加重之前的病情甚至引起更严重的后果。

在日常生活中，受到外伤后，可在皮肤的红肿热痛部位进行冰敷，一般受伤后立即开始冰敷，越早冰敷效果越好。冰敷的最佳时间一般是外伤后48~72小时内，也是伤后2-3天之内效果最佳。切勿将冰袋直接接触皮肤冰敷，可以用毛巾包裹冰袋进行冰敷，防止冰袋温度过低导致皮肤冻伤。每次冰敷的时间不是越长效果越好，一般建议每次敷冰不要超过20分钟，冰敷时间过久可能会导致血管代偿性扩张，加重炎症。但是冰敷时间过短则起不到效果，专家建议可以每隔一小时做一次冰敷比较适宜，单次冰敷时间20至30分钟。

但值得注意的是并不是所有部位都可以进行冰敷，冰敷也有禁忌症。例如枕后、耳廓、阴囊等处忌用冷敷，以防冻伤。腹部不宜冰敷，以防引起肠痉挛或腹泻。心脏病患者，应避免足底冰敷，以防一过性冠状动脉收缩引起心绞痛。大面积组织受损、感染性休克、皮肤青紫时，不宜用冰敷，以防组织坏死。其次，传统的冰敷疗法往往采用冰袋，或者毛巾治疗，但这些传统的方法通常都无法控制温度，且对人体不够贴合、准备起比较繁琐，治疗低效。

针对外伤后的冰敷，西安蓝茗科技有限公司研发了一款脉动加压冷热敷机，其规避了传统冰袋冰敷的温度不稳定，冷敷时间不确定的弊端，取而代之的是通过机器智能化的设置治疗时间、治疗温度，使整个冰敷过程更加安全和高效。该款机器采用了先进的电子制冷制热技术，利用脉动加压和自循环，一键即可完成一次全方位高效率的冷敷消肿操作。

这款脉动加压力冷热敷机无机械摩擦、无添加制冷剂，使用和维护安全且环保，静音效果好，适合医疗场所，已在医院的眼科、康复科、疼痛科等科室投入使用。有冷敷、热敷、脉动加压、计时和计次多种模式可供选择，可以单独使用，也可以任意组合使用，实现一机多用。其中的脉动加压模式通过压力的变化起到按摩放松效果，缓解了患者的疼痛感。采用的水囊材料合理耐用，与人体组织贴合，舒适，热传递效率高，使用过程安全、卫生，免维护。

机器外观采用10.2寸全真色触摸液晶屏，操作界面简洁简单，外形优化，更符合人体工程学。由冷热敷机主机、电源线、保温软管、水囊、排水管和软件组成。机身体积小、噪音小、环保安全。总之，冰敷是一种常见治疗手段，对于轻微扭伤、崴脚等可以做简单消肿止痛处理。虽然经常用于临时辅助手段，但也需要使用正确的方法，如果发生疼痛持续或者加重，甚至出现了肢体骨折，应该立即前往就医，寻求专业的医疗帮助。